パプリカ（野菜）・無料フリー写真・フリー画像（AI画像生成）

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パプリカは、ナス科トウガラシ属の果実です。ピーマンの一種で、緑色、黄色、オレンジ色、赤色などがあります。

パプリカはビタミンCとAの優れた供給源です。また、カリウム、葉酸、食物繊維の優れた供給源でもあります。

パプリカは生でも調理しても食べられます。サラダ、サンドイッチ、炒め物、スープなどに使用できます。

パプリカを4つに切る方法

パプリカを上向きに置き、ヘタを切り落とします。
パプリカを縦半分に切ります。
各半分を芯を取り除くために縦に切ります。
種を取り除きます。

パプリカをさいの目切りにする方法

パプリカを4つに切ります。
各部分を薄切りにします。
ストリップを回転させ、1/2インチ幅に切ります。

パプリカを細切りにする方法

パプリカを4つに切ります。
各部分を薄切りにします。

パプリカの保存方法

パプリカを保管するには、密閉容器に入れ、冷蔵庫の野菜室に入れます。適切に保存すると、パプリカは約1週間保存できます。

パプリカの栄養

パプリカはビタミンCとAの優れた供給源です。また、カリウム、葉酸、食物繊維の優れた供給源でもあります。

ビタミンCは、免疫システムをサポートし、細胞の損傷を防ぐのに役立ちます。
ビタミンAは、視力、皮膚の健康、免疫システムの機能に重要です。
カリウムは、血圧を正常に保つのに役立ちます。
葉酸は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすのに役立ちます。
食物繊維は、消化器系の健康をサポートし、満腹感を促進するのに役立ちます。

パプリカのレシピ

パプリカは、サラダ、サンドイッチ、炒め物、スープなど、さまざまな料理に使用できます。

パプリカとツナのサラダ

材料：
- パプリカ（赤、黄、緑）1個ずつ
- ツナ缶1缶
- マヨネーズ大さじ2
- 塩コショウ少々
作り方：
1. パプリカをさいの目切りにする。
2. ツナ缶の油を切って、パプリカと混ぜる。
3. マヨネーズ、塩コショウで味を調える。
パプリカと鶏肉の炒め物

材料：
- パプリカ（赤、黄、緑）1個ずつ
- 鶏もも肉1枚
- 塩コショウ少々
- オリーブオイル大さじ1
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖小さじ1
作り方：
1. パプリカを細切りにする。
2. 鶏肉を一口大に切って、塩コショウで下味をつける。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を炒める。
4. 鶏肉に火が通ったら、パプリカを加えて炒める。
5. 醤油、みりん、砂糖を加えて炒め、全体に味が絡んだら完成。
パプリカと野菜のスープ

材料：
- パプリカ（赤、黄、緑）1個ずつ
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも2個
- 水800ml
- コンソメキューブ1個
- 塩コショウ少々
作り方：
1. パプリカ、玉ねぎ、じゃがいもを適当な大きさに切る。
2. 鍋に水、コンソメキューブを入れて火にかける。
3. 沸騰したら、パプリカ、玉ねぎ、じゃがいもを加えて煮込む。
4. 野菜が柔らかくなったら、塩コショウで味を調えて完成。